令和７年度 日本ウェルネススポーツ大学「第４回公開講座」を開催します。
大学と町との連携事業として、日本ウェルネススポーツ大学「第４回公開講座」を開催します。
日時
令和８年３月２６日（木曜日）午後１時３０分から
場所
日本ウェルネススポーツ大学 第１キャンパス ウェルネスホール
講師
日本ウェルネススポーツ大学 非常勤講師 石田 良恵氏
講座内容
「誰にでもできるスロージョギングで体力づくり！その２」
理論
年齢を重ねるほど筋肉は生きるために必要なものとなっていきます。
シニアと言われるようになってから、先をどう過ごすかで、生き方の自由度が決まります。
つまり筋肉は生きる力！ということです。
※スロージョギングで効果が期待できること。
(1)運動不足による生活習慣病、高血圧や動脈硬化などのメタボ予防。
(2)持久力の向上 体内に酸素を取り込む能力が向上し、心肺機能が高まる。
(3)脳の活性化 新鮮な酸素を取り込むことで、日ごろのモヤモヤ感の解消。
(4)ストレスの発散・リフレッシュ効果 脳の活性化につながれば、自然と脳がすっきりし、ストレス発散やリフレッシュ効果がある。
申込方法
利根町役場政策企画課地域振興係へ電話で申し込みください。Tel:0297-68-2211（内線:333）
申込期間
令和８年３月２日（月曜日）から３月２４日（火曜日）まで
午前８時３０分から午後５時１５分（土曜日・日曜日・祝日を除く）まで
その他注意事項など
※当日は，動きやすい服装でお越し下さい。また，筆記用具・メモ・運動靴（体育館で使用）・タオル・飲み物をご持参ください。
※自転車・バイクでお越しの方は，大学第1キャンパス駐輪場をご利用ください。車でお越しの方は，大学第1キャンパスのグラウンド横の駐車場をご利用ください。
※当講座において，けが，疾病，その他事故が発生した場合には，参加者ご自身の責任となりますのでご了承ください。
