日本ウェルネススポーツ大学と利根町との連携事業の一環として，10月25日（水曜日）に第1回，11月22日（水曜日）に第2回公開講座を開催しました。
昨年度に引き続き，今回の公開講座も江口秀幸教授に講師をしていただき，また，一般社団法人日本ポールウォーキング協会ご協力のもと，ポールウォーキングが行われました。
第1回目の講座では，ウォーキングの正しい姿勢や，ポールを使用して歩くことのメリット，日常の運動の重要性などをわかりやすく説明していただいた後，体育館に移動して，参加者の方々と一緒にウォーキングや，ポールを用いたウォーミングアップエクササイズ，筋力トレーニングなどを指導していただきました。
また，第2回目の講座では，場所を桜づつみに移してウォーキングとエクササイズを行いました。
○講座の概要・歩くときは視線は前へ，高く，遠く→胸を張って歩けるようになる。
・ポールウォーキングでは，通常よりも半歩大きく踏み出す→歩幅を大きくすることで，将来の筋力の衰えを予防できる。
・正しい姿勢での歩行→血流量アップ・脳細胞の活性・筋力量アップ・免疫力アップ・骨密度アップ・冷え性解消・内臓の活性化・ダイエット効果・精神的リラックス効果につながる。
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