つらいこと・苦しいことなどひとりで抱え込まないでください。

そばに相談できる人や場所があります。

また、周囲に悩みを抱えている人がいたら、相談窓口を紹介してください。

〇いのちの電話

　つくば　　０２９－８５５－１０００（毎日24時間）

　水戸　　　０２９－３５０－１０００（毎日24時間）

　ﾌﾘｰﾀﾞｲﾔﾙ　０１２０－７８３－５５６（毎日 16：00～21：00　/　毎月 10日8時－翌日8時）

〇いばらきこころのホットライン

　月～金　　　　０２９－２４４－０５５６（9－12時/13時－16時　祝日・年末年始休）

　土日ﾌﾘｰﾀﾞｲﾔﾙ　０１２０－２３６－５５６（9－12時/13時－16時　年末年始休）

〇その他　電話相談窓口一覧はこちら

茨城県地域自殺対策推進センターのホームページへとびます。

〇SNS相談等はこちら

 LINE・チャットで相談ができます。

〇厚生労働省が行う相談窓口はこちら

 相談窓口、ゲートキーパー、自殺対策の取り組みなどの情報をまとめたサイトです。

〇働く人のメンタルヘルスはこちら

 「こころの耳」働く人のメンタルヘルスについてのサイトです。