茨城県では、心疾患や脳卒中などの循環器疾患の死亡率が高い割合であることを踏まえ9月を「循環器疾患予防月間」と定めています。

また国においては「健康増進普及月間」として生活習慣病予防のための普及活動を行っています。

循環器疾患予防のポイント

・適正体重の維持　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・運動の習慣化　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・適切な量の塩分摂取　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・禁煙

・正しい食生活　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・節酒

発症予防のみならず、再発予防や重症化予防として生活習慣の改善に取り組むことも重要です。

保健福祉センターでは９月２４日（火）から

「糖尿病予防教室～元気アップ～（全７回コース）」を開催予定です！

ご自身の健康に対する知識を深めるために、ぜひこの機会にご参加ください

（対象）　　♢４０歳以上の男女で以下に該当する方

　　　　　　♢血糖値が高く（HbA1ｃ6.5以上）、糖尿病重症化予防の取り組みが必要な方

　　　　　　♢糖尿病の不安があり、食事や運動で予防に取り組みたいと思う方

（講座内容）糖尿病の予防（健康講座、栄養講座、運動講座）　　詳細はこちら（新しいウインドウで開きます）

個別での相談をご希望の方は管理栄養士、保健師による栄養相談（ヘルシー相談）をご利用ください

一人ひとりの生活スタイルに応じて食事のアドバイスを行います　詳細はこちら（新しいウインドウで開きます）

糖尿病予防教室・ヘルシー相談のお問い合わせ　利根町保健福祉センター　　健康増進係

☎0297－68－8291（平日8:30～17：00）

• 2024年9月2日
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