令和４年度日本ウェルネススポーツ大学｢公開講座」を開催しました。

日本ウェルネススポーツ大学と利根町との連携事業の一環として，令和４年１０月７日（金）に公開講座を開催しました。

今回の公開講座は石田良恵先生に講師をしていただき，ストレッチ、筋力トレーニングなどについて実技を交えてご指導いただきました。

講座の前半では、運動と免疫力、骨粗しょう症、歩くスピードを維持することの重要さ等について座学で講義をしていただき、後半では椅子を使った筋力トレーニング、体力測定等の実技を行いました。

座学、実技ともに充実した内容で、参加者のみなさんも満足されていました。

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