令和３年度日本ウェルネススポーツ大学公開講座を開催しました

日本ウェルネススポーツ大学と利根町との連携事業の一環として，令和４年３月２４日（木）に公開講座を開催しました。

今回の公開講座は石田良恵先生に講師をしていただき，ストレッチ、筋力トレーニングなどについて実技を交えてご指導いただきました。

講座の前半では、運動と免疫力、免疫細胞の活性化、、筋肉量と健康寿命の関係、骨粗しょう症について座学で講義をしていただき、後半では椅子を使った簡単な筋力トレーニングの実技を行いました。

感染症予防のため、例年より少ない人数での開催となりましたが、石田先生から直接アドバイスをいただきながら、参加者のみなさんも楽しそうにトレーニングをされていました。

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