つらいこと・苦しいことなどひとりで抱え込まないでください。
そばに相談できる人や場所があります。
また、周囲に悩みを抱えている人がいたら、相談窓口を紹介してください。
いのちの電話
つくば 電話番号:029-855-1000（毎日24時間）
水戸 電話番号:029-350-1000（毎日24時間）
フリーダイヤル 電話番号:0120-783-556（毎日 16時00分から21時00分まで、毎月 10日8時00分から翌日8時00分まで）
いばらきこころのホットライン
月～金 電話番号:029-244-0556（9時00分から12時00分まで、13時00分から16時00分まで 祝日・年末年始休み）
土日フリーダイヤル 電話番号:0120-236-556（9時00分から12時00分まで、13時00分から16時00分まで 年末年始休み）
その他
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茨城県地域自殺対策推進センターのホームページへとびます。
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- 厚生労働省が行う相談窓口（新しいウインドウで開きます）
相談窓口、ゲートキーパー、自殺対策の取り組みなどの情報をまとめたサイトです。
- 働く人のメンタルヘルス（新しいウインドウで開きます）
「こころの耳」働く人のメンタルヘルスについてのサイトです。